香月理汀です

オンラインでの仕事が

中心の今なので

直接のコミュニケーションが

減って寂しいなと思う毎日です。

そんな中

クリスタルカラーライト療法の

遠隔をやらせてもらって

気づいたことがあります。

●呼吸の浅さ

●ハートチャクラの滞り

チャクラを第1（会陰）〜第7（頭頂）へと

順番に活性化するのですが

上へ行くほどに呼吸が楽になって

いく方がほとんどです。

きっと直接触らせてもらったら

横隔膜が張っているんだろうなと

想像できます。

胸から喉の奥を通って

すーっと気持ちの良い空気が

通り抜けていきます。

『冬の冷たい空気を深く吸った時

みたいな爽快感。』　と

表現してくれる人もいました。

なるほど！その通り！

自分が深く呼吸をしていなかった

ことに気付ける瞬間です。

ハートのチャクラの滞りは

温かさを失った今の時代を

表していますね。

不安、恐怖、悲しみに加えて

怒りが出てきています。

これらの元を辿ると

全ては愛に繋がるのでね。

人は愛で満たされないと

マイナスエネルギーに包まれ

攻撃的になっていく…

たくさんの情報に溢れている

世の中なので

見聞きする時間が多いほど

何が正しくて自分に必要な

情報なのか分からなくなって

しまいます。

頭も心も破裂してしまいますよ。

自分にとって必要な情報って

そんなに多くないと思うんです。

私はテレビをほとんど見なくなりました。

とても穏やかですよ。

たまにつけるとうるささで

げんなりしてきます。

頭と心が静寂に包まる

時間をぜひ持って欲しいです。

私の朝晩のルーティンは

お香やアロマをたいたり

気持ちの良い音楽を鳴らして

瞑想することですね。

1日の始まりと終わりに

少しでも自分の中心を

整えることをしてみると

自分を見失うことはなくなります。

自分との対話は大切ですね♡

そして

先のことがまったく見えない今なので

目の前のことに集中していくことが

不安の解消、穏やかさを保つ秘訣

ではないかなと思います^_^