この冬は暖冬ですかね。

山も雪がすくないとか。

とはいえ

冬は冬。

冷えには十分な対策が

必要です♡

私は昨年から毎朝晩

生姜湯を飲むことが習慣に

なりました。

黒糖と葛粉も一緒に入れます。

葛は女性にオススメ。

イソフラボンが含まれるので

女性ホルモンのエストロゲンに

似た働きをしてくれます。

ホルモンが低下する更年期世代には

特に摂取してほしいです。

葛を入れるととろみもついて

それもまたよい感じですよ♪

今朝の天気予報で

気温差が7°C以上あると自律神経が

乱れやすくなると言っていました。

最近の気象予報士さんは

お天気を伝えるだけでなく

健康面も気づかってくれますね^_^

神経の乱れは目には見えませんが

色々な角度から不調を起こします。

むくみや冷え

アレルギー症状

頭痛

女性であれば生理にまつわる不調も

大いに関係してきます。

体の変化を意識して

過ごしてみてくださいね♡

全てはご自分のためですよ♡

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まもなく終了❗️

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